ГАРАНТИРУЕТ РЕЗУЛЬТАТ

ГАРАНТИРУЕТ РЕЗУЛЬТАТ

РАБОТАЕТ НА ВСЕ 100%

РАБОТАЕТ НА ВСЕ 100%

РАБОТАЕТ НА ВСЕ 100%

БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

КОРРЕКЦИЯ ВЕСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КОРРЕКЦИЯ ВЕСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

КОРРЕКЦИЯ ВЕСА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Эксклюзивная программа для похудения

Эксклюзивная программа для похудения

Эксклюзивная программа для похудения

БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Shadow
Slider

Клетчатка помогает похудеть и очистить организм

Как  клетчатка помогает похудеть  и  очистить организм? Почему очень полезно употреблять клетчатку для снижения  своего  лишнего  веса, в чем ее полезные  свойства?

Клетчатка – это  пищевые  растительные  волокна  из которых  состоят  стебли  листья  всевозможной  зелени  как  укром, сельдерей петрушка, верхняя оболочка кожура  фруктов, овощей и ягод  как  яблоко, слива, морковь, абрикос, персик  и  оболочка  семян  и  зерен  пшеницы, льна, гречки, бобовых  и т. д.

Да  действительно  клетчатка помогает похудеть  быстро  и  качественно. Она  непосредственно  не  пережигает  жиры,  а  только  благоприятно  способствует  косвенно  этому  сложному  процессу.

Когда  клетчатка  попадает  к  нам  в  желудок  она  набухает  заполняя  большое  пространство  и  вы  уже будете  меньше  съедать  количества  пищи  ваша  порция  будет  сокращаться.

Существует  клетчатка  водорастворимая  и  не  растворимая  которая  всасывает  в  себя  большое  количество  жидкости  и  набухает  в  объеме. Оба  вида  по  своему  полезные  и  нужные  в  повседневном  рационе  каждого  человека.

Большой лишний вес  очень  сильно  нам  затрудняет  жить  полноценной,  счастливой  жизнью,  наше  физическое  здоровье  напрямую  зависит  от  количества  процента  жира  который  находится  в  нашем  организме.

Как клетчатка помогает похудеть и скинуть лишний вес

Очень  интересно как клетчатка помогает похудеть и скинуть лишний  вес почему  она  на  столько  важна  в  процессе  похудения  и  очищения  нашего  организма?

Растворимая клетчатка  очень  сильно  заполняет  весь  желудок  сокращая  место  для  большого  объема  еды. Используя  ее  в  пищу  вы  тем  самым  приучите себя  съедать  небольшие  порции  еды  и  тем  самым  иметь  достаточное  насыщение.

Нерастворимая  клетчатка  разбухает  в  объемах  впитывая  в  себя  большие  объемы  жидкости  образуя  тем  самым  клейстер  словно  клей,  густой  кисель. Этот  вид  клетчатки  самый  грубый,  твердый  плотный и волокнистый среди  всех  питательных  веществ  существующих  в  нашей  природе. Она практически не усваивается нашим пищеварительным  трактом.

Таким  образом  в  вашем  желудке  пища  будет  перевариваться  более  длительное  время. А  попадая  в  кишечник  клетчатка  значительно  затруднит  всасывание  жиров,  углеводов,  сахара  что  позволит  меньше  усваивать  ненужных  калорий. Сбалансированное правильное питание помогает  получать  нам  достаточное  количество растительной  клетчатки.

Хорошая  качественная  клетчатка помогает похудеть  если  вы  ее  используете 20 – 40 грамм в день. Из натуральных продуктов  трудно  получить такое количество клетчатки. Поэтому  ее  можно  использовать  в  виде  пищевой  добавки  которая  продается  в  аптеках и  продуктовых  магазинах.

Если  вы  для  себя  ищите  питание для похудения  и  быстрого  сброса  лишних  килограммов  очищения  всего  организма  начиная  из  своего  кишечника  тогда  всегда  останавливайтесь  на  тех  продуктах  которые  богаты  на  клетчатку  такие  как:

— Отруби  в себе  содержат  до 45 %  чистой  растительной  клетчатки  ЛИДЕРЫ

— Орехи  миндаль, грецкий, арахис, фундук  до 15 %

— Курага, чернослив  изюм  до  16 %

— Соевые бобы, зеленый  горошек до 14 %

— Хлеб из ржаной муки, зерновой  до  8 %

— Капуста, укром, лук, чеснок, петрушка, чечевица, морковь, свекла до 4 %

— Яблоки, апельсин, абрикос, слива, груша, персик, клубника, черешня, смородина до 2 %

Польза клетчатки на наш организм в похудении и очищении

Когда  клетчатка  набухает  она  замедляет  процесс  всасывания  полезных  микроэлементов  в  наш  организм,  чувство  сытости  продолжается  более  длительное  время

В нашем  кишечнике  растительные  пищевые  волокна  помогают  очистить  стенки,  перегородки,  изгибы  и  другие  трудно  доступные  места  от  шлаков,  токсинов,  ядов  и  других  вредных  загрязнений

Таким  образом  кишечник  не  только  чистится,  но  и обновляется,  происходит  его  профилактика  от  раковых  заболеваний, дисбактериоза, геморроя 

Если  вы  соблюдаете  диету без сахара  и  у  вас  богатый  рацион  на  пищевые  волокна  клетчатку  тогда  сахарный  диабет  вас  никогда  не  будет  тревожить  вы  просто  не  дадите  ему  ни  одного  шанса  для  развития  у  вас  в  организме

Мы  часто  слышим  от  друзей  и  врачей  что  клетчатка помогает похудеть  но  почему  и  как  это  происходит  не  все  знают  и  понимают. Эти  полезные  пищевые  растительные  волокна  словно  волшебные  помощники  целители  для  всего  нашего  организма  они  помогают  нормализовать общий  обмен  веществ  улучшить  его  правильную  работу

Ожирение  если  такое  имеется  у  вас  будет  понемногу  сокращаться,  вы начнете  активно  терять  лишний  вес  благодаря  большому  содержанию  клетчатки  у  вас  в  рационе.  И  убрать целлюлит  для  вас  не  станет  такой  уж  большой  проблемой  если  все  делать  правильно  и  рационально  

Будет  активно  снижаться  уровень  вредного  холестерина  в  нашей  крови  и  существенно  замедляться  всасывание  сахара  у  нас  в  кишечнике  в  нашу  кровь

Без  спорно  клетчатка помогает похудеть  и еще  ее  очень  большая  заслуга  в  том  что  она  активно  участвует  в  обновлении  наших  всех  клеток,  то есть  имеет  омолаживающий  эффект

Клетчатка для похудения из пищевых добавок

Очень  полезная  клетчатка для похудения из пищевых добавок  которой очень  много  в  наших  аптеках.

Использовать  такую  растительную  клетчатку  богатую  на  растворимые  и  не  растворимые  пищевые  волокна  можно  и  нужно  в  своем  повседневном  рационе.

Идеально  если  вы  делаете  молочно-творожный  коктейль  с добавлением клетчатки например

150 грамм  нежирного  домашнего  творога

200 мл.  молока  нежирного  2, 5 %  жирности

100  грамм  ягод  или  фруктов  по  вкусу

1 столовая  ложка  натурального  меда

И  дополнительно  добавляете  1  столовую  ложку  клетчатки  пищевой  добавки

Все  это  тщательно  измельчить  и  взбить  на  блендере  и  прекрасный  завтрак или  достойный  ужин  готов

Можно  делать различные  смузи с  добавлением  пищевой  клетчатки  из  аптечной  добавки  например

50 грамм  клубники

30  грамм  малины

40 грамм  смородины

Залить  все  150  мл.  воды  или  сока

И  добавить  1  полную  с  горкой  столовую  ложку  клетчатки

Тщательно  взбиваем  все  на  блендере  и  вау  супер  полезный  напиток  готов

Можно  добавлять клетчатку из  добавок  в  различную  домашнюю  выпечку  блины,  хлеб,  домашнее  печенье,  даже  в  молочную  кашу  овсяную  например

Быстро  клетчатка помогает похудеть  если  вы  ее  используете  хотя  бы  один  раз  в  день.  Такой  курс  на  клетчатке  можно  делать  от  2 и до 4 недель  подряд

Даже  плавание для похудения  или  любая  другая  кардио  нагрузка  с  полноценным  правильным  питанием  и  достаточно  высоким  содержанием  клетчатки  дадут  быстрый  результат  в  похудении  и  снижении  лишнего  веса.